Le pouvoir de l'auto-hypnose pour aller mieux

Salut toi ! Aujourd’hui, je te parle d'auto-hypnose.

Comment l'hypnose et l'auto-hypnose peuvent contribuer à notre mieux être ?

{Évènement} du 9 décembre 2023 : atelier d'auto-hypnose !

Je te dis tout !

Comprendre l'Hypnose et l'Auto-Hypnose

L'hypnose est un état modifié de conscience, similaire à un état de concentration intense qui permet d'accéder à des éléments plus inconscient, là où résident nos croyances et nos schémas de pensée profonds. C’est un état naturel par lequel nous passons tous au moins 2 fois par jour, qui permet à l’esprit de se reposer, de s’évader.

Pour la plupart des gens, c’est une plongée dans un monde imaginaire, pour d’autres une rêverie du passé ou du futur.

L'auto-hypnose, quant à elle, est une forme d'hypnose auto-administrée, où vous guidez vous-même votre esprit vers un état de relaxation profonde et de suggestion positive.

L’objectif : apprendre à rentrer dans cet état de façon consciente et volontaire (plutôt qu’inconsciente) afin de l’utiliser pour aller mieux !

Les Bienfaits Tangibles de l'Auto-Hypnose

De nombreuses utilisations sont possibles pour cet outil. Tout ce qui se passe dans la tête (pensées, émotions, etc) peuvent être adressés avec de l'auto-hypnose.

Ici je vous parler tout particulièrement de :

• la Gestion du Stress et de l'Anxiété : L'auto-hypnose est un outil puissant pour réduire le stress. Selon une étude du Journal of Consulting and Clinical Psychology, elle permet une diminution significative de 58% du stress chez les personnes qui pratiquent régulièrement.

• l'Amélioration du Calme Mental : L'hypnose est reconnue pour son efficacité dans la réduction des pensées envahissantes. Une analyse de l'American Psychological Association souligne ses bienfaits pour favoriser un état de calme et de tranquillité intérieure.

C’est aussi une pratique qui favorise le sommeil, la confiance en soi, l’énergie, et bien plus...

Apprendre l'Auto-Hypnose : c’est pas sorcier !

L'apprentissage de l'auto-hypnose est à la portée de tous. Grâce à des techniques simples et guidées, chacun peut apprendre à utiliser cette méthode pour gérer le stress, améliorer la concentration, et favoriser un état d'esprit serein au quotidien.

Il existe aujourd’hui de nombreuses ressources gratuites sur Spotify & Youtube pour vous accompagner dans cet état et vous permettre d’améliorer certains éléments de votre vie (lacher prise, confiance en soi, réduction du stress).

Mais quoi de mieux que d’apprendre vraiment les techniques pour rentrer en hypnose, au besoin, chez soi, pour s’aider un peu chaque jour ?

Atelier d'Auto-Hypnose - Calme Mental & Equilibre émotionnelle pour une fin d’année apaisée

Pour cela, je proposer régulièrement des ateliers sur l’Auto-Hypnose pour apprendre en étant guidé. Pour pouvoir poser toutes vos questions et repartir avec votre chemin et votre état recherché (calme, apaisement, énergie…).

Je vous partage donc le lien de mon prochain événement !

Participez à cet atelier d'auto-hypnose qui aura lieu le 9 décembre à Paris (10iè arrondissement), à 17H, chez Sist’her.

A l’occasion du marché de Noël Empow’her et des fêtes de fin d’année, je propose cet atelier sur le Calme Mental & l'Equilibre émotionnel. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où vous découvrirez les bases de l'auto-hypnose et apprendrez des techniques pratiques pour cultiver le calme intérieur.

• Date : 9 décembre 2023

• Heure : 17H- 18H30

• Lieu : Paris

• Prix : 20 euros (Places limitées à 10 personnes)

Lien d'inscription : Inscrivez-vous ici pour une exploration unique vers votre sérénité intérieure !

Rejoignez-nous pour cette session transformative qui fait du bien. Laissez votre esprit faire une pause et commencez votre voyage vers un mieux-être mental et émotionnel. Vous repartirez avec un outil simple et facile d’utilisation pour pratiquer chez vous !

Les places sont limitées, alors réservez vite la votre !

La Mairie du 10e parle de nous !

Un évènement soutenu et attendu par les Parisien, avec un bel encart sur le site de la Mairie !

Reprendre le pouvoir sur votre équilibre émotionnel, c’est déjà un grand pas !

Sachez que l'hypnose thérapeutique peut vous aider à explorer et à comprendre les impacts de ces injonctions (souvent devenues des croyances) sur vos émotions et à développer des stratégies pour les gérer de manière plus efficace.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné.e sur une problématique émotionnelle ou un comportement qui ne vous convient plus, prenez RDV !

Je vous accompagne dans ce chemin incertain du changement, vers l’harmonie personnelle et l’écoute de soi grâce à l’hypnose Ericksonienne. Dans tous les domaines de vie, quelle que soit votre problématique, l’hypnose thérapeutique peut certainement vous aider. Dès les premières séances, explorez des solutions concrètes qui vous ressemblent.

→ cliquez ici; https://www.mv-hypnose.fr/contact

PS: si cet article vous a plus, partagez-le autour de vous !

Envie de faire vos choix par désir, plus que par peur ?

Vous êtes à un clic de changer. Pour prendre RDV, cliquez sur le bouton ci-dessous.

Les autres articles à lire sur ce sujet