Découvrez l'hypnose

Découvrez comment l'hypnose peut vous aider à surmonter les obstacles et à améliorer votre bien-être général

11 questions pour les curieuses et les curieux

Qu'est ce que l'hypnose thérapeutique ?

Comment fonctionne-t-elle ?

Quelles problématiques peut-elle résoudre ?

Est-ce que tout le monde est réceptif ?

Puis-je ne pas me réveiller ?

Vais-je perdre le contrôle, être inconscient ?

Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?

Est-ce remboursé par la Sécu ou la Mutuelle ?

Y-a-t-il des contre-indications ?

Je me sens nerveuse à l'approche du RDV, est-ce normal ?

Qu'est-ce que la neuroplasticité du cerveau ?

Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?

L'hypnose est un état modifié de conscience, similaire à un état de concentration intense qui permet d'accéder à des éléments plus inconscient, là où résident nos croyances et nos schémas de pensée profonds. C’est un état naturel par lequel nous passons tous au moins 2 fois par jour, qui permet à l’esprit de se reposer, de s’évader.

Pour la plupart des gens, c’est une plongée dans un monde imaginaire, pour d’autres une rêverie du passé ou du futur.

L'hypnose thérapeutique est une technique utilisée pour faciliter l'accès à des émotions et des mécanismes automatiques qui ne vous sont pas bénéfiques afin de les mettre à jour et vous sentir mieux. On peut travailler sur divers problèmes physiques et psychologiques.

L’objectif au cabinet : apprendre à rentrer dans cet état de façon consciente et volontaire (plutôt qu’inconsciente) afin de l’utiliser pour aller mieux !

Comment fonctionne l'hypnose thérapeutique ?

De nombreuses utilisations sont possibles pour cet outil. Un bon nombre de choses qui se passent dans la tête (pensées, émotions, etc) peuvent être adressées avec de l'hypnose.

Pendant une séance d'hypnose thérapeutique, le praticien guide le patient dans un état de relaxation profonde, souvent en utilisant des suggestions verbales et des visualisations. Une fois dans cet état, le patient est plus réceptif aux suggestions positives et aux changements de comportement.

Nous commençons par un échange sur votre problématique et vos objectifs. Puis, je vous apprend à rentrer en hypnose et je vous accompagne à trouver les solutions, sur-mesure, pas à pas. Puis, vous émergez de l'état modifié et retrouvé votre état ordinaire.

Nous faisons ensuite un petit bilan de la séance et de votre ressenti.

Quels sont les problèmes pouvant être traités par l'hypnose thérapeutique ?

L'hypnose thérapeutique peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes, y compris l'anxiété, le stress, les phobies, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les habitudes indésirables (comme le tabagisme ou le grignotage compulsif), les traumatismes émotionnels et bien plus encore.

Vous trouverez une liste (non exhaustive) de problématiques sur lesquelles je vous accompagne ici.

Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

Oui, tout le monde peut rentrer en état d'hypnose et le fait déjà naturellement, sans le vouloir !

La plupart des personnes sont capables d'entrer dans un état hypnotique très vite, mais le degré de réceptivité peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent atteindre un état plus profond d'hypnose que d'autres.

Chaque transe hypnotique est différente et, pour chaque personne, c’est aussi différent. Il faut aussi savoir que la profondeur de la transe n’influe pas sur la qualité et l’efficacité des changements.

Il suffit de prendre le temps d'apprendre à le faire et je vous accompagne pas à pas.

Est-ce qu'il est possible que je ne me réveille pas ?

Non, il est impossible de ne pas se réveiller pendant une séance d'hypnothérapie. L'hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié dans lequel vous demeurez conscient et capable de reprendre le contrôle à tout moment. Votre bien-être et votre sécurité sont notre priorité absolue.

Vais-je perdre le contrôle ou être inconscient ?

Non, l'hypnothérapie repose sur le principe de collaboration et de consentement mutuel. Vous conservez toujours le contrôle de vos pensées, de vos actions et de votre volonté pendant une séance d'hypnothérapie. Votre hypnothérapeute agit comme un guide bienveillant pour vous aider à explorer votre subconscient et à atteindre vos objectifs.

Au contraire, l'hypnothérapie vous aide à renforcer votre contrôle interne en vous permettant d'accéder à des ressources profondes de votre esprit pour effectuer des changements positifs dans votre vie.

Combien de séances sont nécessaires pour observer des résultats ?

Le nombre de séances nécessaires dépend de la nature du problème traité et de la réceptivité individuelle de chacun. Certaines personnes peuvent constater des résultats après seulement quelques séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter un traitement plus prolongé.

En moyenne, nous comptons 4 à 5 séance par problématique.

L'hypnose thérapeutique est-elle couverte par l'assurance maladie ?

Dans de nombreux cas, l'hypnose thérapeutique n'est pas couverte par l'assurance maladie, mais cela peut varier en fonction de la région et du type de traitement. Il est recommandé de vérifier auprès de votre mutuelle pour connaître la couverture spécifique, car de plus en plus de mutuelles remboursent l'hypnothérapie à titre de médecine douce.

Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose thérapeutique ?

L'hypnose thérapeutique est généralement sans danger, mais elle peut ne pas convenir à tout le monde. Les personnes souffrant de troubles mentaux graves (schizophrénie, bi-polarité) ou de certaines conditions médicales spécifiques peuvent nécessiter une évaluation approfondie avant de subir une séance d'hypnose thérapeutique.

Si vous vous posez la question, précisez à votre hypnothérapeute que vous êtes suivi(e) par un psychiatre ou sous médication. Il saura vous aiguiller.

Je me sens nerveuse, nerveux à l'approche de ma première séance. Est-ce normal ?

Absolument, il est tout à fait normal de ressentir un peu de nervosité avant une séance d'hypnothérapie, surtout si c'est une expérience nouvelle pour vous. Nous irons à votre rythme, pas à pas. Et vous verrez très vite que c'est un état naturel et agréable. Ainsi, l'envie et la curiosité vont rapidement remplacer cette nervosité !

Pensez à partager vos préoccupations avec votre hypnothérapeute afin qu'il puisse vous guider tout au long de la séance dans un environnement sûr et confortable. Nous sommes là uniquement pour vous aider !

Et si vous n'êtes pas à l'aise avec votre praticien.ne, sentez libre d'en choisir un.e autre !

Qu'est-ce que la neuroplasticité et quel rôle joue-t-elle dans l'hypnose thérapeutique ?

La neuroplasticité est la capacité du cerveau à se réorganiser et à se modifier en réponse à l'expérience, à l'apprentissage et à la thérapie. Dans le contexte de l'hypnose thérapeutique, la neuroplasticité permet au cerveau de créer de nouveaux schémas neuronaux, favorisant ainsi le changement de comportement et le bien-être mental.

Reprendre le pouvoir sur votre équilibre émotionnel, c’est déjà un grand pas !

Sachez que l'hypnose thérapeutique peut vous aider à explorer et à comprendre les impacts de ces injonctions (souvent devenues des croyances) sur vos émotions et à développer des stratégies pour les gérer de manière plus efficace.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné.e sur une problématique émotionnelle ou un comportement qui ne vous convient plus, prenez RDV !

Je vous accompagne dans ce chemin incertain du changement, vers l’harmonie personnelle et l’écoute de soi grâce à l’hypnose Ericksonienne. Dans tous les domaines de vie, quelle que soit votre problématique, l’hypnose thérapeutique peut certainement vous aider. Dès les premières séances, explorez des solutions concrètes qui vous ressemblent.

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